냉방병 증상, 원인, 치료법, 냉방병에 좋은 음식 총정리

 

 

 

장마철인 요즘 습하고 덥고를 반복하다 보니 에어컨은 필수죠?

이렇게 무더운 날 더위를 식혀주고, 습한 기운을 없애주는 에어컨은 고마운 존재지만

무분별한 사용으로 냉방병을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다.

이번 글에서는 냉방병에 대해 총정리 해드릴께요!

 

1. 냉방병이란?

 

 

밀폐된 공간(집, 사무실 등)에서 지나치게 차가운 에어컨 바람에 오래 지속될 경우 신체가 기온 차이에 

적응하지 못해서 발생하게 됩니다. 냉방병이라는 단어는 사실 특정질환을 칭하는 의학용어는 아닙니다.

단지, 여러 유사한 증상과 질환군을 나타내고 총칭하는 증후군이라 생각하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

2. 냉방병 증상

 

 

냉방병의 증상은 개개인마다 다르고 다양하게 나타납니다.

 

• 어지럽고 졸림
• 두통
• 소화불량, 복통, 설사
• 근육통
• 호르몬이상으로 생리불규칙
• 얼굴과 손, 발 등에 냉감
• 얼굴 화끈
• 가슴이 두근거림
• 권태감, 피로감
• 코막힘, 콧물, 오한

여기서 코로나와 증상이 비슷하게 느껴지실 텐데요

코로나증상과 냉방병 증상의 차이점을 하나 알려드리자면!

일단, 냉방병일 경우 실내/외 온도차를 줄이고 환기를 시켜주면 증상이 어느 정도 나아질 수 있는데요

만약 그래도 완화가 되지 않는다면 코로나 자가진단 키트나 병원을 방문하시는 것이 더 정확한 방법입니다.

 

 

 

3. 냉방병 원인

 

 

우리 몸이 여름 온도에 적응된 상태에서 갑자기 지나치게 찬바람에 오랫동안 지속될 경우

신체 기능이 제대로 적응하지 못해서 발생하게 됩니다.

특히, 고혈압, 당뇨병, 심폐 기능 이상, 관절염 등 기저질환, 만성질환이 있는 분들이

냉방병에 취약하니 주의가 필요합니다. 

 

또한, 에어컨에 있는 레지오넬라균이 에어컨 냉각수나 에어컨에서 나오는 바람이 공기를 통해

오염시켜 감염을 일으킬 수도 있습니다.

그래서 에어컨은 여름맞이 전 필터 청소는 무조건 필수로 해주셔야 합니다.

 

4. 냉방병 치료방법

 

 

냉방병의 치료는 대부분 간단합니다.

첫째, 에어컨 사용을 잠시 중단하고, 공간을 환기시켜 줍니다.

둘째, 수분을 충분히 섭취하고 휴식을 취해주면 많이 호전될 수 있습니다.

다만, 고열이나 기침, 설사, 근육통이 심할 경우에는 반드시 의사 선생님의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

5. 냉방병에 좋은 음식

 

출처 - 나무위키

 

• 홍삼: 면역력 강화, 신진대사 활성화, 혈액순환 촉진
• 생강: 혈액순환 촉진, 체내 온도 높여줌
• 도라지: 면역력 강화, 기관지보호, 호흡기 증상 완화

 

이상 냉방병을 총 정리 해보았습니다. 많은 도움이 되셨을까요?

더 정보를 드리자면, 온도 변화에 대한 저희 신체 조절 능력은 5℃ 내외 라고 합니다.

따라서, 실내외 온도차를 5℃ 정도로 유지하는 것이 좋으며, 아무리 더워도 온도차가 8℃를 넘지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

여러분 모두 무더운 여름 시원하고 건강하게 잘 보내시길 바랍니다.

감사합니다.